Hartslagen (& ook wel cadans / vermogen)

[PieterTrapt]

Maar houden jullie dat een beetje bij wat jullie hart doet tijdens fietsen?

Nee. Mijn sporten zijn fietsen en hardlopen (als ik geen last heb van kwetsuren). Ik loop en fiets het liefst "licht". Met hardlopen liefst helemaal niks bij me, zelfs geen horloge. Heerlijk, die vrijheid. En wat maakt mij die tijd uit. Ik ga de Marathon van Berlijn echt niet meer winnen hoor, op m'n 59e.

Met fietsen ben ik langer en verder onderweg, dan heb ik voor noodgevallen een portemonnaie en een mobiele telefoon mee. En een horloge. Zelfs tijdens mijn woon-werk fietsritten is een horloge eigenlijk niet nodig, ik weet exact hoe lang het fietsen is.

Voor mij verstoort zelfs een simpele fietscomputer mijn "flow". Omdat ik dan de hele tijd naar mijn snelheid ga kijken. Ik vind het juist lekker om mijn aandacht volledig te richten op het bewegen. En dat wissel ik af met aandacht voor de omgeving.

Voor mensen met mediteer-ervaring: het is in feite een vorm van aandachtsmeditatie, met concentratie op het lichaam (ademhaling, beweging van de benen) of de buitenwereld (fluitende vogels, een mooi landschap). Doordat ik daar de aandacht op richt, verdwijnen andere gedachten meer naar de achtergrond. Het befaamde "je hoofd leegmaken". Ik voel me dan fijn door de combinatie van het "lege hoofd" en de "runners' high/ fietsers' high").

Maar natuurlijk, wie traint voor een wedstrijd, wil gericht werken. En dan doen rondetijden, hartslagen en exacte afstanden er wél toe. Dus voor prestatie-gerichte sporters is dit soort elektronica wél heel zinvol. En: ieder mens is weer anders, jouw sportbeleving is misschien heel anders dan de mijne. Dus hang jezelf gerust vol met elektronica, mijn zegen heb je!