31-May-2024, 08:17 AM
Ik ken die test, wil die ooit nog doen met VO2 max. Maar afgelopen jaar een vergelijkbare test gedaan, maar dan door een gewone hart specialist. En hierbij werd ook de bloeddruk opgenomen. Maar ik mocht al eerder stoppen, maar ging door. Heb de getalletjes zo gelijk paraat. Maar was krachtiger dan de meeste van mijn leeftijd / BMI. Maar een paar jaar geleden voor mijn eerste marathon heb ik me een beetje verdiept in zo'n test met sportarts. Hieruit kwam dat via de loopband toch zo'n test doen nadelen bevat. Zelf vind ik een loop band ook echt niet fijn, dus kan er ook niet mee voluit gaan. Maar uiteindelijk geen test gedaan. Maar wat versta je onder serieus trainen met lopen? Welke afstanden en hoeveel daags?
Voor mij klopt die vuistregel niet, de hartslag die eruit komt hou ik wel een uurtje vol met lopen.
Maar gisteren heb ik mijn hartslag wat hoger gekregen met fietsen, maar ook de cadans lag wat hoger op diverse delen. Lees meer dan 100. Maar over de 110 was te doen voor korte momenten. Maar het momentje van die screenshot, het moment rond de 169 is wel een uitzondering. Ik heb wel het idee gehad dat ik hard heb getraind.
Voor mij klopt die vuistregel niet, de hartslag die eruit komt hou ik wel een uurtje vol met lopen.
Maar gisteren heb ik mijn hartslag wat hoger gekregen met fietsen, maar ook de cadans lag wat hoger op diverse delen. Lees meer dan 100. Maar over de 110 was te doen voor korte momenten. Maar het momentje van die screenshot, het moment rond de 169 is wel een uitzondering. Ik heb wel het idee gehad dat ik hard heb getraind.
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
