Ervaring eerste rit naar het werk

[365cycle]

Zonder gekheid: dat is wel waar het punt zit: Garmin ( zij zijn niet de enigen) probeert uit louter hartslagen wat beweging een enorme berg gegevens te extraheren. Aan de ene kant gaat dat goed, omdat ze op een gigantische berg aan gebruikersdata zitten. Aan de andere kant niet, omdat statistiek voor grote groepen niet altijd veel zegt over een specifiek individu. 


[...]

Kortom: veel mag je met een korrel zout nemen en meer als grove leidraad beschouwen, en je moet vooral goed luisteren naar je eigen lijf.

Klopt zeker, maar luisteren naar je lijf is ook niet op enige vorm van exacte wetenschap gebaseerd.
Genoeg dagen waarop ik me übermensch voelde toen ik de deur uitstapte, en waarop ik door Whoop of Garmin gewaarschuwd werd dat ik niet zoveel in de pap te brokkelen had, en helaas gelijk kreeg (één keer met heftige kramp en een heel duf weekend tot gevolg).
Ook genoeg dagen waarop ik me gaar of zelfs een beetje ziek voel, maar Garmin vertelt dat het allemaal wel goed zit. Vervolgens ga ik dan rijden en blijk ik een paar nieuwe PRs gepakt te hebben.

De combinatie werkt voor mij het best: Ik luister eerst naar hoe ik me voel, vaak strookt dat nu met wat Garmin ervan vindt. Als dat niet zo is ben ik op mijn hoede, of probeer ik juist voorzichtig of de grens wat verder weg ligt dan mijn gevoel zegt.

Laatste aanvulling: Ik heb wel het gevoel dat Garmin gegevens van meerdere sensoren combineert om een schatting te maken; Mijn Garmin en mijn gevoel wijken meer af nu ik een paar weken zonder vermogensmeter heb gereden. Heb de indruk dat ze normaal gesproken ook kijken naar hoe mijn hartslag verandert als ik bijvoorbeeld stop met trappen na een tijdje 250W geleverd te hebben.