17-Jun-2024, 08:19 PM
En vandaag weer een PR gehaald. 26km/heen en 31.4km/h (32km bewogen) gemiddeld terug 
. Mijn vorige record stond op 30,0km/h gemiddeld in de terugrit (licht bergaf). Mijn gemiddelde hartslag was tijdens het vorige record van 30km/h, 159bpm en vandaag met 31.5km/h gemiddeld "maar" 151bpm.
Nu vraag ik me natuurlijk af, welke gaat het meeste effect gehad hebben. Ik gok in volgorde van belangrijkheid:
1. rem die niet meer sleept
2. conditie die toch weer net dat ietsje beter is geworden
3. laptop op het werk laten liggen en drinkenbus alleen maar gevuld voor wat ik nodig had, niet meer. Al bij al toch ~2kg minder mee dan gewoonlijk.
Ook vandaag een paar keer echt het gevoel gehad tijdens het rijden op de rijbaan tussen de auto's dat dit "juist" voelt. "Zo" moet velomobielen zijn (woon-werk dan). OK best stevige maar doenbare inspanning en niet storend traag op de rijbaan. Helemaal top . Al mag mijn conditie toch nog echt wel beter want het was toch wel een langdurig "net doenbare" inspanning. Ik weet nu al dat ik morgen weer een pak trager ga rijden dan vandaag. Haha 
En mijn vrouw was best ook gelukkig. Als ik op een uur thuis geraak is het helemaal goed. En je weet wat ze zeggen: Happy wife, happy life
. Mijn vorige record stond op 30,0km/h gemiddeld in de terugrit (licht bergaf). Mijn gemiddelde hartslag was tijdens het vorige record van 30km/h, 159bpm en vandaag met 31.5km/h gemiddeld "maar" 151bpm.Nu vraag ik me natuurlijk af, welke gaat het meeste effect gehad hebben. Ik gok in volgorde van belangrijkheid:
1. rem die niet meer sleept
2. conditie die toch weer net dat ietsje beter is geworden
3. laptop op het werk laten liggen en drinkenbus alleen maar gevuld voor wat ik nodig had, niet meer. Al bij al toch ~2kg minder mee dan gewoonlijk.
Ook vandaag een paar keer echt het gevoel gehad tijdens het rijden op de rijbaan tussen de auto's dat dit "juist" voelt. "Zo" moet velomobielen zijn (woon-werk dan). OK best stevige maar doenbare inspanning en niet storend traag op de rijbaan. Helemaal top
. Al mag mijn conditie toch nog echt wel beter want het was toch wel een langdurig "net doenbare" inspanning. Ik weet nu al dat ik morgen weer een pak trager ga rijden dan vandaag. Haha En mijn vrouw was best ook gelukkig. Als ik op een uur thuis geraak is het helemaal goed. En je weet wat ze zeggen: Happy wife, happy life
