17-Jul-2024, 10:13 AM
Ik heb een conditieprobleem, maar ik kan niet goed bedenken wat voor soort training dit probleem het beste tackled.
Ik ben nooit een sprinter geweest en heb het lieft een lange rechte weg waar ik een constante snelheid kan rijden. Mountainbiken is één van de stomste sporten die ik ken. (Voor mij om te doen, alle respect voor mensen die die wel kunnen/leuk vinden) En ik heb ook geen moeite om lange ritten te maken (>200 km) of meerdere keren per dag korte (<30 km) ritjes te maken.
Maar als ik meerdere ritten maak van boven de 50 km. krijg ik een probleem. Vaak is dit een lange rit heen en een lange rit terug. Als ik dat in één keer doe is er geen vuiltje aan de lucht. Maar stap ik uit en ga bijvoorbeeld 2 uur op bezoek bij iemand, dan gaat het eerste stukje terug nog goed, maar dan komt de man met de hamer. Ik ben niet meer vooruit te branden. Eten en drinken doe ik hetzelfde als ik zou doen als ik het in één keer zou rijden.
Hebben jullie adviezen hoe ik dit kan verbeteren?
Ik ben nooit een sprinter geweest en heb het lieft een lange rechte weg waar ik een constante snelheid kan rijden. Mountainbiken is één van de stomste sporten die ik ken. (Voor mij om te doen, alle respect voor mensen die die wel kunnen/leuk vinden) En ik heb ook geen moeite om lange ritten te maken (>200 km) of meerdere keren per dag korte (<30 km) ritjes te maken.
Maar als ik meerdere ritten maak van boven de 50 km. krijg ik een probleem. Vaak is dit een lange rit heen en een lange rit terug. Als ik dat in één keer doe is er geen vuiltje aan de lucht. Maar stap ik uit en ga bijvoorbeeld 2 uur op bezoek bij iemand, dan gaat het eerste stukje terug nog goed, maar dan komt de man met de hamer. Ik ben niet meer vooruit te branden. Eten en drinken doe ik hetzelfde als ik zou doen als ik het in één keer zou rijden.
Hebben jullie adviezen hoe ik dit kan verbeteren?
