(, 12:47 PM)365cycle schreef:(, 12:34 PM)LowJob schreef: Mijn basisconditie is wel aardig goed, rijd wel met een oldtimer (mango). Zal er zeker om denken niet te veel zooi mee te nemen.Easy does it! Hartslag laag houden, dan maar wat langzamer rijden.
Te vroeg te snel = later kramp, gemiddeld word je daar langzamer van
Verder... wat voor afstanden rijd je nu?
Op dit moment niet veel, tgv een ongewenst slootbezoek, en al oude schades, is het nu een bouwpakket, zit dus vooral op de mtb, waar ik gewend ben ca 60-100km te fietsen.
(9 uren geleden)Lopopodium schreef:(, 01:40 PM)Willeke_IGKT schreef: Hoe er ook rekening mee dat het in kou zwaarder rijden is. Het viel mij twee jaar terug vies tegen hoeveel vermoeiender het was. Dus kijk naar wat je nu rijdt en niet naar wat je van de zomer reed.
Dat merk ik ook elke oktober als ik nog lange toertochten doe. En dan is het nog wat minder koel dan nu...
Ik zal dus vooral proberen rustig aan te doen.
(4 uren geleden)TimSch schreef:(, 12:21 PM)LowJob schreef: Als rookie met een half jaartje velo ervaring ingeschreven voor de OBT. Ik ben benieuwd, bedoeling is vanuit thuisbasis (ca 90km) er naar toe te fietsen daar de OBT fietsen en weer terug naar huis.
Als er nog tips zijn, houd ik me aanbevolen
Leuk dat je ervoor gaat! Moet te doen zijn die afstand met een goede conditie.
Inderdaad al wat hiervoor gezegd is, dus rustig aan en niet teveel ballast. Zou er goed blijven eten en drinken aan willen toevoegen. En de OBT zelf gaat zoals je hebt kunnen lezen over het algemeen behoorlijk rustig, dus wel zorgen dat je warm blijft.Vorig jaar ben ik na de tocht in Arnhem nog naar huis in Noord Groningen gefietst (185km). Dat wilde best nog prima en ben weliswaar fit maar heus geen topsporter
Verder denken aan voldoende accucapaciteit voor de verlichting gezien de vele donkere uren eind december.
Door blijven eten moet ook lukken, accucapaciteit is een goeie, in elk geval extra lampjes mee.
