Hoe hartslag verlagen?

[Arend-Jan]

Dat kan heel goed (hartslag verlagen bij gelijkblijvend vermogen)
Dat heet conditie, en dat verkrijg je door training



Je eigen hartslag zomaar vergelijken met die van een ander is trouwens tricky. De max van de een ligt namelijk veel hoger of lager dan die van een ander.

Zo heb ik ergens nog een 10km hardloopwedstrijd op Garmin Connect staan met een gemiddelde hartslag van 205. Ik had mijn klokje toen uitgeleend... Als ik dat zelf zou proberen beland ik aan de verkeerde kant van het gras.