1 uur geleden
De vuistregel is geloof ik 220 min je leeftijd als max hartslag. Maar daarin zijn al best veel verschillen te vinden. Ooit eens op de Belgische TV een mooi portret van Briek Schotte gezien. Die haalde met 80 plus nog een hartslag van 150 als ik het allemaal goed onthouden heb. Briek Schotte was een legendarische renner, 2x ronde van Vlaanderen o.a. overleden op de dag van de ronde in 2004.
Check je rusthartslag een poos dagelijks als je nog in bed ligt en net wakker wordt. Dat zegt meer dan de zogenaamde rust overdag.
Vermogen en hartslag kunnen heel verschillend zijn en zijn ook afhankelijk van je bouw en hoeveelheid spiermassa. Kan goed dat hij bij 144 bpm wel aan 180 watt zit ofzo. Dan loop je dus 1/3 in vermogen achter bij hem. Het kan zijn dat je erg slank gebouwd bent. Meer het postuur van een marathonloper dan van een sprinter zeg maar.
Ik kan niet zo goed begrijpen waarom je als hardloper een prima conditie lijkt te hebben, maar als fietser nog niet zo vlot bent. Ik neem aan dat jij met de QV was en hij op een racefiets, misschien zelfs een gravelbike ofzo? Dan is het niet heel gek dat je met hetzelfde vermogen sneller bent. Hoeveel ligfiets km heb je nu ongeveer verzameld? een paar duizend, of al duidelijk meer?
Mogelijk dat je lichaam toch nog niet helemaal gewend is aan deze manier van bewegen.
Check je rusthartslag een poos dagelijks als je nog in bed ligt en net wakker wordt. Dat zegt meer dan de zogenaamde rust overdag.
Vermogen en hartslag kunnen heel verschillend zijn en zijn ook afhankelijk van je bouw en hoeveelheid spiermassa. Kan goed dat hij bij 144 bpm wel aan 180 watt zit ofzo. Dan loop je dus 1/3 in vermogen achter bij hem. Het kan zijn dat je erg slank gebouwd bent. Meer het postuur van een marathonloper dan van een sprinter zeg maar.
Ik kan niet zo goed begrijpen waarom je als hardloper een prima conditie lijkt te hebben, maar als fietser nog niet zo vlot bent. Ik neem aan dat jij met de QV was en hij op een racefiets, misschien zelfs een gravelbike ofzo? Dan is het niet heel gek dat je met hetzelfde vermogen sneller bent. Hoeveel ligfiets km heb je nu ongeveer verzameld? een paar duizend, of al duidelijk meer?
Mogelijk dat je lichaam toch nog niet helemaal gewend is aan deze manier van bewegen.
