|
Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken
|
Berichten: 77
Topics: 1
Lid sinds: Oct 2021
Bedankt: 543
168 x bedankt in 69 berichten
19-Apr-2026, 11:21 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 19-Apr-2026, 11:29 PM door mvdriel.)
(19-Apr-2026, 08:27 PM)Jeroen S schreef: Met zo'n lage kadans heb je waarschijnlijk een relatief hoge druk op het pedaal, en bij gevolg ook op je gewrichten. Dat kan ook te hoog oplopen.
En met als bijkomend gevolg dat je (vrijwel) stil komt te staan als het maar iets op loopt, omdat je dan kracht te kort komt tenzij je natuurlijk goed getraind bent.
Zeker voor een beginnende ligfietser zou ik adviseren om veel toeren (> 90 rpm) te maken. Als je daarvoor conditie te kort komt dan weet je meteen waar je aan moet werken. Je kan je lijf maar één keer kapot maken door te weinig toeren.
|
| Berichten in dit topic |
RE: Tips voor een beginner? qua aankoop etc. - door mvdriel - 19-Apr-2026, 11:21 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
Nieuwe Quest 3.0
|
|
Ik heb op de B4M K...Frutsel — 11:02 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
| Ik yoink gelijk even...Gideonaut — 10:55 PM |
|
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
|
| Als je het grootste ...Arend-Jan — 10:52 PM |
|
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
| Een bidon met water ...Frutsel — 10:50 PM |
|
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
|
| Klopt. Vanuit liggen...Bregje — 10:27 PM |
|
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
|
| Dag Bregje,
Een tri...Theo Mol — 10:25 PM |
|
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
|
| De hele cassette is ...Richard107 — 10:25 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
|
Wat ik in de tutori...Arend-Jan — 10:16 PM |
|
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
|
| Wat een hoop goede t...Bregje — 10:11 PM |
|
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
|
| Hallo Richard,
I...Jeroen S — 10:10 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
| Ik heb op de B4M Kel...Willeke_IGKT — 09:57 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
| De neus kap van de Q...Jeroen S — 09:49 PM |
|
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
|
| Ga proberen en contr...Jeroen S — 09:35 PM |
|
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
|
| Tijdens de opknapbeu...Richard107 — 09:26 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
|
Waar ik me eigenli...Hardloper — 08:53 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
|
Hij heeft absoluut...ZoefZoef — 08:51 PM |
|
Nieuwe Quest 3.0
|
|
Heeft iemand al een...Arend-Jan — 08:34 PM |
|
