Waardering:
  • 0 stemmen - gemiddelde waardering is 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cadans, kracht zetten en aanverwante zaken
#14
(19-Apr-2026, 08:27 PM)Jeroen S schreef: Met zo'n lage kadans heb je waarschijnlijk een relatief hoge druk op het pedaal, en bij gevolg ook op je gewrichten. Dat kan ook te hoog oplopen.

En met als bijkomend gevolg dat je (vrijwel) stil komt te staan als het maar iets op loopt, omdat je dan kracht te kort komt tenzij je natuurlijk goed getraind bent.

Zeker voor een beginnende ligfietser zou ik adviseren om veel toeren (> 90 rpm) te maken. Als je daarvoor conditie te kort komt dan weet je meteen waar je aan moet werken. Je kan je lijf maar één keer kapot maken door te weinig toeren.
Antwoord }
Bedankt door: Willeke_IGKT , Bobslee , rolrek


Berichten in dit topic
RE: Tips voor een beginner? qua aankoop etc. - door mvdriel - 19-Apr-2026, 11:21 PM

Ga naar locatie:


Gebruikers die dit topic lezen: 2 gast(en)
Welkom
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.

Gebruikersnaam:


Wachtwoord:





Nieuwe berichten
Nieuwe Quest 3.0
Ik heb op de B4M K...Frutsel — 11:02 PM
Nieuwe Quest 3.0
Ik yoink gelijk even...Gideonaut — 10:55 PM
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
Als je het grootste ...Arend-Jan — 10:52 PM
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
Een bidon met water ...Frutsel — 10:50 PM
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
Klopt. Vanuit liggen...Bregje — 10:27 PM
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
Dag Bregje, Een tri...Theo Mol — 10:25 PM
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
De hele cassette is ...Richard107 — 10:25 PM
Nieuwe Quest 3.0
Wat ik in de tutori...Arend-Jan — 10:16 PM
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
Wat een hoop goede t...Bregje — 10:11 PM
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
Hallo Richard, I...Jeroen S — 10:10 PM
Nieuwe Quest 3.0
Ik heb op de B4M Kel...Willeke_IGKT — 09:57 PM
Nieuwe Quest 3.0
De neus kap van de Q...Jeroen S — 09:49 PM
Tips en trucs voor eerste ligfiets gevr...
Ga proberen en contr...Jeroen S — 09:35 PM
Cassette 9 speed Quest 3x20” #107
Tijdens de opknapbeu...Richard107 — 09:26 PM
Nieuwe Quest 3.0
Waar ik me eigenli...Hardloper — 08:53 PM
Nieuwe Quest 3.0
Hij heeft absoluut...ZoefZoef — 08:51 PM
Nieuwe Quest 3.0
Heeft iemand al een...Arend-Jan — 08:34 PM