2 uren geleden
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 2 uren geleden door Wim -de roetsende.)
Volgens mij is bij al dit soort zaken opbouwen het belangrijkste woord.
Niemand kan opeens van altijd met een cadans van 50 naar 70 gaan.
Naar 55 kan wel en na een paar weken naar 60 en zo verder.
Ik heb ooit ergens gelezen dat recreatief fietsen prima is met een cadans van 50/60.
Doe dat vooral als je rustig en ontspannen gaat fietsen.
Wil je meer, ga dan langzaamaan werken naar een hogere cadans.
Het is simpelweg het behoud van je pezen en spieren. Ik hoop dat dit hier geen punt van discussie meer zal zijn.
Dan heb ik het dus niet over een cadans van boven de 120.
En uiteindelijk zal er ook nog zoiets zijn als een cadans die het beste bij jou past/voelt, maar ik ben er ook van overtuigd dat dit door training kan veranderen.
Niemand kan opeens van altijd met een cadans van 50 naar 70 gaan.
Naar 55 kan wel en na een paar weken naar 60 en zo verder.
Ik heb ooit ergens gelezen dat recreatief fietsen prima is met een cadans van 50/60.
Doe dat vooral als je rustig en ontspannen gaat fietsen.
Wil je meer, ga dan langzaamaan werken naar een hogere cadans.
Het is simpelweg het behoud van je pezen en spieren. Ik hoop dat dit hier geen punt van discussie meer zal zijn.
Dan heb ik het dus niet over een cadans van boven de 120.
En uiteindelijk zal er ook nog zoiets zijn als een cadans die het beste bij jou past/voelt, maar ik ben er ook van overtuigd dat dit door training kan veranderen.
Thys 209 Rowingbike - M5 CHR - DF 282 - DFxl 137 - Rans Dynamik Pro - M5 MinimalBike
