Pijn onderzijde voeten na een paar uur fietsen

[Bart Verbeek]

Geniet van je maaltijden, maar drink en eet met mate. Dus stop met eten voordat je verzadigd bent. 

Dat is ook nog een hele kunst. Maar makkelijker dan te leven met een zwarte en witte lijst.

Ik zal de lijst wat voor je proberen te vereenvoudigen:

• geen dierlijke producten
  
• vet- en oliearm
  
• zetmeelrijk
  

Persoonlijk vind ik dat veel eenvoudiger te volgen dan het advies van je moeder om maat te houden. Dat is bij dit dieet niet nodig, je kunt je ongans eten, als dat je ding is.