Ligfiets op tacs of zwift - handicap

[dermaz]

Best lezers,

Wellicht kan iemand me op dit forum me op weg helpen met het volgende.

Een 4-5 tal jaar geleden ben ik, door een mislukte rugoperatie, gehandicapt geraakt wat me ertoe dwingt het merendeel van de zittende activiteiten half liggend uit te voeren. Zitten op een normale manier is helaas niet meer mogelijk. Ik eet half liggend, werk in een aangepaste stoel in een hoek van zo'n 125 - 130 graden (schat ik) en rij slechts korte stukken met de auto. (deeltjes van 15 minuten). 

De pijn zit em niet in de rug maar in de (onder)benen bij het zitten. Ik heb na de operatie 7-9 maanden intern gerevalideerd en ben in die tijd pogingen blijven doen om te fietsen op een hometrainer. Elke dag 5 minuutjes met de hoop dat de dag zou komen dat dit geen verschrikkelijke pijn zou opleveren. Helaas, die dag kwam niet. Op dit moment heb ik dus 24 uur per dag pijn, die onhoudbaar wordt bij zitten en bv teveel buigen. Dit met spierspasmen, krampen en meer van dat alles in de onderbenen

Voor mijn operatie zat ik een uurtje of 15 per week op de fiets. Erg fervente fietsen. Erg bezig met sport. 

Daar ik wel 3-4 uur kan wandelen wil ik uitproberen of ik wel kan fietsen op een ligfiets. Ik ben nog altijd fit omdat ik elke dag maximaal beweeg en werk aan spieropbouwende oefeningen. Ik probeer om de pijn heen te trainen, niet buigen, niet te lang stilstaan etc. 

Nu ik mijn beperking door de jaren wat beter heb leren kennen vermoed ik dat het fietsen met een ligfiets wel eens zou kunnen werken. De lighoek lijkt ongeveer te kloppen en de heupbeweging lijkt niet zozeer het probleem te zijn (zoals bij wandelen). Ik denk dat wanneer ik de druk van het zitten wegneem op de onderrug het wel eens zou kunnen werken.

Ik heb een paar vragen. Zijn er voorbeelden van het plaatsen van een ligfiets op een tacx of zwift (met band of meteen op de derailleur)? En weet iemand misschien een bedrijf of instantie die me hiermee zou kunnen helpen? Wellicht in de vorm van het verhuren van een ligfiets?

Denk dat ik na zo'n 2 weken wel in de gaten heb of dit zou kunnen werken. Vermoedelijk sneller. De reden dat ik dit eerst op een tacx wil proberen is omdat ik dan eventuele schokken van drempels e.d. kan voorkomen. Eventueel kan ik, wanneer het op een tacx werkt, e.e.a uitbreiden op de weg.

Lijkt me weer heerlijk om met een trappende beweging de hartslag omhoog te krijgen. Geboren en getogen in Limburg heb ik hier menig trainingsrondjes gereden. Gelukkig heb ik mijn handicap redelijk leren accepteren. Maar elk voorjaar, wandelend door het landschap hier, voel ik steeds dat gemis op trappend door het landschap te rijden. Vandaar maar eens een poging wagen of een ligfiets een optie is.

groeten
Bart

[datakneder]

Vandaar maar eens een poging wagen of een ligfiets een optie is.

Goed dat je probeert te ontdekken wat de mogelijkheden zijn binnen je beperkingen!

Ik ligfiets al meer dan 30 jaar, lang voordat ik drie hernia's heb gekregen. De eerste twee laten behandelen, maar daarna leren leven met wat ik kan. En in mijn geval is dat gelukkig bijna nog alles.

Ik kan natuurlijk geen uitspraak doen zoals ligfietsen gaat prima met rugproblemen. Wat ik wel kan zeggen is dat het voor mij prima werkt. Maar mijn klachten zijn ook lang niet zo erg als bij jou.

Wel heb ik een extreem liggende houding op de fiets, en zijn er een hoop fietsen die voor mij niet geschikt zijn. Gezien je, voor zover ik begrijp, geen ervaring hebt met ligfietsen zou dat nog wel eens een issue kunnen zijn. Dus stoppen na één poging omdat die specifieke fiets het niet voor jou doet zou zonde kunnen zijn.

Veel ligfietsen hebben een 28 inch achterwiel en kunnen probleemloos op een Tacx gezet worden. Ik heb ook met 20 inch wielen op een Tacx gereden, maar dat vergt een aanpassing. Dus zou dat geen probleem hoeven zijn. Slim om eerst op een Tacx te proberen, want hobbels in de weg kunnen hard aankomen. Door mijn extreem liggende houding zijn die klappen niet in de lengterichting van de wervelkolom, en gebeurt het ook op een volledig ontspannen rug.

Mocht je verschillende opties hebben en één ervan is een trike, zou ik die zeker proberen. Trikes hebben standaard al een meer liggende houding en als onervaren ligfietser heb je geen moeite je evenwicht te houden. 

Succes met je zoektocht en houd ons op de hoogte.

[Willeke_IGKT]

Welkom Bart,
Ik heb geen ervaring met rugklachten en mijn fiets ervaring is allemaal buiten.
Wat ik wel kan vertellen is dat de meeste of alle ligfiets winkels en de meeste fiets winkels voor aangepaste fietsen lig trikes hebben of kunnen regelen.

In jouw geval zou ik op zoek gaan naar een zaak redelijk in de buurt. Als jij aangeeft in welke hoek van het land je woont kunnen wij waarschijnlijk een zaak aanraden.

Misschien is een tweewieler ook mogelijk, een trike zeker. Maar er zijn veel verschillende trikes dus het kan uitproberen worden.

[Tom Fekkes]

Best lezers,

Wellicht kan iemand me op dit forum me op weg helpen met het volgende.

Een 4-5 tal jaar geleden ben ik, door een mislukte rugoperatie, gehandicapt geraakt wat me ertoe dwingt het merendeel van de zittende activiteiten half liggend uit te voeren. Zitten op een normale manier is helaas niet meer mogelijk. Ik eet half liggend, werk in een aangepaste stoel in een hoek van zo'n 125 - 130 graden (schat ik) en rij slechts korte stukken met de auto. (deeltjes van 15 minuten). 

De pijn zit em niet in de rug maar in de (onder)benen bij het zitten. Ik heb na de operatie 7-9 maanden intern gerevalideerd en ben in die tijd pogingen blijven doen om te fietsen op een hometrainer. Elke dag 5 minuutjes met de hoop dat de dag zou komen dat dit geen verschrikkelijke pijn zou opleveren. Helaas, die dag kwam niet. Op dit moment heb ik dus 24 uur per dag pijn, die onhoudbaar wordt bij zitten en bv teveel buigen. Dit met spierspasmen, krampen en meer van dat alles in de onderbenen

Voor mijn operatie zat ik een uurtje of 15 per week op de fiets. Erg fervente fietsen. Erg bezig met sport. 

Daar ik wel 3-4 uur kan wandelen wil ik uitproberen of ik wel kan fietsen op een ligfiets. Ik ben nog altijd fit omdat ik elke dag maximaal beweeg en werk aan spieropbouwende oefeningen. Ik probeer om de pijn heen te trainen, niet buigen, niet te lang stilstaan etc. 

Nu ik mijn beperking door de jaren wat beter heb leren kennen vermoed ik dat het fietsen met een ligfiets wel eens zou kunnen werken. De lighoek lijkt ongeveer te kloppen en de heupbeweging lijkt niet zozeer het probleem te zijn (zoals bij wandelen). Ik denk dat wanneer ik de druk van het zitten wegneem op de onderrug het wel eens zou kunnen werken.

Ik heb een paar vragen. Zijn er voorbeelden van het plaatsen van een ligfiets op een tacx of zwift (met band of meteen op de derailleur)? En weet iemand misschien een bedrijf of instantie die me hiermee zou kunnen helpen? Wellicht in de vorm van het verhuren van een ligfiets?

Denk dat ik na zo'n 2 weken wel in de gaten heb of dit zou kunnen werken. Vermoedelijk sneller. De reden dat ik dit eerst op een tacx wil proberen is omdat ik dan eventuele schokken van drempels e.d. kan voorkomen. Eventueel kan ik, wanneer het op een tacx werkt, e.e.a uitbreiden op de weg.

Lijkt me weer heerlijk om met een trappende beweging de hartslag omhoog te krijgen. Geboren en getogen in Limburg heb ik hier menig trainingsrondjes gereden. Gelukkig heb ik mijn handicap redelijk leren accepteren. Maar elk voorjaar, wandelend door het landschap hier, voel ik steeds dat gemis op trappend door het landschap te rijden. Vandaar maar eens een poging wagen of een ligfiets een optie is.

groeten
Bart

Hallo Bart,

Probeer eens contact op te nemen met Martijn van Huffelen van ACE ligfietsshop. Hij heeft een fysiotherapie achtergrond.

[Hardloper]

Werkt zoiets :
https://www.fitness24.nl/hometrainers/li...k-edition/

[voodoo]

In de wintermaanden heb ik mijn ligfiets op een taxc trainer staan, vroeger een met een rol, nu een direct drive. Gaat prima, zeker in combinatie met zwift gaat dat prima.

Je woont helaas wat te ver weg, anders had ik je wel wegwijs kunnen maken. (Of woon je niet meer in Limburg?)

[Joostp]

Beste Bart!

Zelf ging ik na een hersen-infarct door een revalidatie (ik ben halfzijdig verlamd met spasticiteit) die hier en daar raakt aan jouw verhaal. Dat weer kunnen fietsen en de pijn omzeilen herken ik volledig en is mij gelukt. Op een trike voel ik me weer fietser en wat jij wil, kan vast lukken, hoewel de continue pijnfactor voor mij onbekend terrein is. Mijn spastische been is veel ontspannener door alle fietskilometers…

Een lekker languit liggende tadpole trike (met twee voorwielen) is een heerlijke fiets, die heel comfortabel kan zijn op de goede banden en een comfortabele stoel. Ik kwam, op zoek naar een hometrainer voor mijn trikes dit tegen: 

https://trike-shop.be/accessoires/sportc...e-trainers

Deze Belgische winkel is ook niet heel ver vanuit Limburg. Maar ik ben er nooit geweest en heb ook de trike trainer niet gebruikt, maar als optie onthouden. Misschien iets voor jou?

Succes met je zoektocht!

Joost

[365cycle]

Hoi Bart,

welkom! Heftig verhaal heb je!
Waar in Limburg zit je precies? Ik heb een klein stukje boven Venlo een Hase Kettwiesel staan die al een tijdje stil staat.
Kom daar regelmatig, zou 'm eens voor je aan kunnen zwengelen zodat je het dan gewoon live kan proberen.

Verder: Een simpele ligfiets is goedkoop, ik ken er wel een paar die een Challenge Hurricane en een M5 Low Racer aan een TacX hebben hangen. Werkt goed met Zwift, je krijgt alleen het plaatje nog steeds niet goed geloof ik