Snelheid in de quest.

[Coen__]

Dat rekenen gaat mij op lange afstanden altijd fout af omdat ik op een gegeven moment 'leeg' ben. Dan ga ik zweten als een otter en gaat de snelheid omlaag. 

Herkenbaar, al kom ik er dan vaak achteraf achter dat het tóch een voedingsprobleem was. Met een combinatie van "snelle" voeding, bruine boterhammen, en de juiste mineralen kan ik 200 km rijden met nagenoeg hetzelfde tempo als waarmee ik 60 km rijd. 

Ik ben ook een boterhamfietser en soms een griesmeelfietser; dan giet ik zelfgemaakte griesmeel in een bakje en lepel dat bij een pauze leeg. Ik fiets ook altijd ongeacht de afstand die altijd ergens tussen de 100 en 200+ kilometer ligt over het algemeen dezelfde snelheden. Ik zak nooit echt in, en frisser weer een warm weer maakt ook niet echt verschil. Sterker nog, mijn snelste gemiddelde tijd ooit was uitgerekend op mijn verste afstand ooit (217,1 km, gemiddeld 27,71 km/uur). Verder drink ik er alleen water bij, geen suikerdrankjes en dat soort spul.

Ik reed kortere afstanden, met name 60 km. gemiddelde altijd wel 30+. Een soort normaalverdeling qua gemiddelde snelheid tussen 29,2 als minimum en 40,8 als maximum.

Had ook wel deze bij me als 'emergency range extender';

Range-extender