11-Oct-2020, 11:53 PM
(11-Oct-2020, 10:54 PM)PietV* schreef: Longinhoud is beperkt afhankelijk. Je slagaderlijk bloed is bijna altijd voor meer dan 96% verzadigd met zuurstof. Belangrijk blijft de CO2 niveau in je bloed. Teveel ademen verlaagd dat niveau, terwijl je ademhaling CO2 gerelateerd is. Bij te weinig CO2 verkrampen je gladde spieren in darmen, bloedvaten en luchtwegen om meer CO2 vast te houden in je bloed en om een pH waarde van circa 7,4 te behouden. Hoe rustiger je ademt hoe beter je CO2 waarde en hoe meer zuurstof aan de belaste spieren wordt afgegeven. Het Bohr-effect.
In rust is 4 a 5 teugen/min. voldoende en bij inspanning maximaal 12 teugen.
nog even oefenen dus
groet sjef
groet sjef
