|
Na 30 jaar
|
Berichten: 139
Topics: 3
Lid sinds: Jul 2020
Bedankt: 22
186 x bedankt in 90 berichten
(11-Oct-2020, 10:54 PM)PietV* schreef: Longinhoud is beperkt afhankelijk. Je slagaderlijk bloed is bijna altijd voor meer dan 96% verzadigd met zuurstof. Belangrijk blijft de CO2 niveau in je bloed. Teveel ademen verlaagd dat niveau, terwijl je ademhaling CO2 gerelateerd is. Bij te weinig CO2 verkrampen je gladde spieren in darmen, bloedvaten en luchtwegen om meer CO2 vast te houden in je bloed en om een pH waarde van circa 7,4 te behouden. Hoe rustiger je ademt hoe beter je CO2 waarde en hoe meer zuurstof aan de belaste spieren wordt afgegeven. Het Bohr-effect.
In rust is 4 a 5 teugen/min. voldoende en bij inspanning maximaal 12 teugen.
nog even oefenen dus
groet sjef
groet sjef
|
| Berichten in dit topic |
RE: Na 30 jaar - door sjefke - 11-Oct-2020, 11:53 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
|
Nieuwe berichten
|
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Fysiek kan ik gewo...Boyd Maduro — 12:24 AM |
|
wat ze zeggen
|
|
Zonde. Dat was een...Willeke_IGKT — 10:02 PM |
|
Milan 4.2
|
|
Daarnaast past e...Arend-Jan — 10:02 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Ze maken inderda...Wim -de roetsende — 09:16 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Als ik met de op...arnovelo — 08:36 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Het hele idee va...Hardloper — 08:25 PM |
|
wat ze zeggen
|
|
Ooit is mijn Quest...Wim -de roetsende — 07:51 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Onderlaatst werd ik ...arnovelo — 07:50 PM |
|
Nieuw gezicht
|
| Met de auto was het ...arnovelo — 07:43 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Zonde. Dat was een g...Lopopodium — 06:57 PM |
|
Nieuw gezicht
|
|
Tot nu toe dit jaa...Niels van der Wal — 06:52 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Er kwam vandaag een...Willeke_IGKT — 05:34 PM |
|
Nieuw gezicht
|
| Tot nu toe dit jaar ...gideon — 05:33 PM |
|
Milan 4.2
|
|
Omdat het voor de ...Gideonaut — 05:03 PM |
|
wat ze zeggen
|
| Vandaag hoorde ik vo...Wim -de roetsende — 05:00 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
de ondersteuning...365cycle — 04:06 PM |
|
24-uursuitdaging Jan Kranczoch 2026
|
|
Naast de >1000km...Tijanus — 03:58 PM |
|
