Vandaag ben ik blij omdat.....

[Lopopodium]

Heb er nu 4 weken fruit plukken opzitten. Bukken, draaien, rekken en strekken. Voel me zeker 5 jaar jonger geworden met een soepele rug.

Ik hoop niet dat je dat bukken en draaien tegelijkertijd doet. Want als iets funest is voor de rug is het beide tegelijk uitvoeren, zeker als je een gewicht erbij tilt. Nooit bukken en tegelijk draaien! Bukken is sowieso iets dat ik zo min als mogelijk doe. Dat zie ik niet als beweging en 'soepel houden', maar als onnodige (over)belasting van mijn draaiende onderdelen.

blijkt dat ik nog steeds kan rijden op mijn trike, ondanks de rugproblemen die ik in januari heb opgelopen. Rechtopfietsen gaat niet meer. Vandaag 32 km gefietst.

Overigens is mijn ervaring dat fietsen op een conventionele fiets redelijk zalvend kan werken, in ieder geval uit de tijd dat ik een half jaar last had van spit (ik had toen nog geen ligfiets). Ligfietsen met een zere rug vond ik juist minder. Maar het laatste is gebaseerd op één ervaring van jaren geleden. De ene rugpijn is wellicht de andere niet.