Lang op een wielerpiste toertjes draaien.

[365cycle]

Er was eens een tocht van 217 kilometer waarbij ik 6,75 liter hard gedronken. En toen moest ik de laatste 15 kilometer met een erg dorstgevoel zonder verder water bij me nog door naar huis. Daar is niet tegenop te drinken! Meer dan zes liter water drinken is ècht heel veel. En eigenlijk is vier liter bij een tocht al heel veel om door je gestel te pompen.

Net eens even m'n laatste lange rit (via Sneek naar Dronten) opgezocht in Garmin Connect; 270,6 km @ 200W.
Het was vrij warm die dag. Estimated sweat loss: 6158 ml.
Ruim zes liter.

Ik vul die liters liever aan, dan dat ik m'n vochtpercentage in laat zakken omdat ik het teveel drinken vind.

Daarnaast: Ja, dit was met een velomobiel, en het lijkt dan alsof je veel meer zweet. Ik denk echter dat dat meevalt: ik had het tijdens deze rit niet noemenswaardig warmer dan ik op een open fiets gehad zou hebben bij dat vermogen (want dan had ik veel langzamer gereden). Ook op een open fiets verlies je een paar PET-flessen zweet, alleen verdampt het dan aan de lucht ipv dat het op in de velomobiel neerslaat en druppelt.