Lang op een wielerpiste toertjes draaien.

[bucovaina]

Helaas, de Finkers-tip heeft weinig tot niets opgeleverd. En ergens maar goed ook, want moeder de vrouw was thuis aan het babysitten op de kinderen (ofte kinder volgens Herman Finkers )

@Hardloper:
Ik had 8 boterhammen mee, een berg energierepen en 3l zelfgemaakte "sportdrank" Gewoon wat zout en suiker erin (ergens opgezocht hoeveel) en wat citroensap. Volgende keer zou ik er wel wat thee in laten trekken en dan suiker/zout/citroensap erbij of zo. Echt lekker was het niet, maar als je aan't rijden bent, is dat toch maar wat je bij hebt en maakt dat wat mij betreft. Ik weet dat ik adt nodig heb om het te halen, dus drink je dat . Ik had ook nog een camelbak met 1,5l water mee.

Ik moet straks eens kijken hoeveel ik net gedronken heb maar het meeste buiten de camelbak was wel op. Kwestie van voeding/drank had ik niet meteen een schema oid. Ik heb me gewoon voorgehouden om vaak iets te eten en af te wisselen zodat ik altijd een "vol" gevoel had. Ik vermoed dat ik per boterham 2 energierepen heb gegeten. En (erg) vaak tussendoor kleine teugen drinken.

Nog een bedenking die ik me nu maak: ooit wil ik eens naar een vriend van me gaan met de vm. Dat is een dikke 200km. Maar ik ben er echt nog niet hoor. Ik zie mezelf vandaag echt niet nog eens 200km bovenop gooien om naar huis te rijden  . Eerst nu een paar dagen recupereren.