09-Oct-2024, 01:02 PM
(09-Oct-2024, 11:49 AM)bucovaina schreef: ... ik toch wat last van mijn achillespees begon te krijgen afgelopen dagen/weken. Nu heb ik de laatste dagen wel wat rustiger aan gedaan en gaat het toch wel weer beter.
De plaatjes onder mijn schoenen staan zoals anders. Ik vermoed dat het komt omdat ik de laatste tijd toch wat harder begin te geven plus dat ik mijn cadans ook erg hoog heb gehouden voor mijn doen. Volgens mij moet ik wat rustiger opbouwen met die cadans dat ik het gecontroleerder kan volhouden. Eergisteren, gisteren en vandaag toch echt wat rustiger gereden en het lijkt wel weer beter te zijn.
Toch sloeg de schrik me gisteren even om het hart. Zo'n achillespeesblessure wil je niet laten escaleren. Geen ervaring mee, maar met wat ik hier heb gelezen, kan het we-ken duren eer dat genezen is. Ik had het een halfjaar geleden mezelf nooit horen zeggen: maar geen zin om met de speed pedelec naar het werk te gaan. Laat staan met de wagen.
Misschien komende week ook nog extra voorzichtig zijn tot het helemaal over is.
Mijn achillespezen zijn een zwak punt bij mij, wat voor mij goed werkt is het volgende:
- hoge cadans
- schoenplaatjes zo ver mogelijk naar achter
