05-Mar-2026, 11:38 AM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 05-Mar-2026, 11:40 AM door Hardloper.)
Lastig om op alles te reageren.
Wat betreft mijn postuur, moeilijk te zeggen van mezelf. Misschien meer marathon loper als sprinter?? Ik woog ondertussen al 5 a 10 jaar geleden 10kg zwaarder dan nu. Het zelfbeeld is nog wel een gezette iemand. Echter heb ik al paar jaar momenten dat ik naar mijn benen kijk, ook had ik dat tijdens yoga poses, wow wat een gespierde benen zeg.
En ja ik was met de QV en de andere waarschijnlijk met de racefiets. En wat betreft km aantal. Deze ligt nog niet op de 10K. Maar ik vind wel QV's te koop met veel minder.
Wat betreft hartslag rust:
7 dagen gem. (zelfs afgelopen 2 jaar) rest 45 bpm
En deze nacht ook 45 bpm
3 jaar terug was het nog 43 bpm.
144 voelt voor sommige misschien hoog, maar dit is voor mij best wel heel relaxed allemaal. Voelt voor mij niet als zware inspanning. Afgelopen zondag daarin tegen heb ik 15 km hardgelopen, wedstrijdje. Over de 12km per uur:
Gem. HS 175 bpm
Max. HS 186 bpm
Dat is wel werken serieus inspannen voor mij.
Nu 67 bpm met schrijven. Wandelen onder de 120 bpm is voor mij bijna niet te doen.
De formule 208-0,7*leeftijd gaat voor mij niet op, heb een hogere max hartslag. Ik denk dat ik echt wel een sportershart moet hebben. Dit was dacht ik ook vast gesteld.
Maar mijn lichaam zal nog minder hebben aangepast op het ligfietsen, meer op het hardlopen. Echter die andere is meer een fervente fietser.
Klopt dit wel? Zeg niet dat iemand niet kan pieken naar 205 bpm, deed ik ook ooit met een Polar H10 gemeten, maar niet over 45 min gemiddeld 205. Eerder 10sec ofzo. Mocht ik dat al halen.
Wat betreft mijn postuur, moeilijk te zeggen van mezelf. Misschien meer marathon loper als sprinter?? Ik woog ondertussen al 5 a 10 jaar geleden 10kg zwaarder dan nu. Het zelfbeeld is nog wel een gezette iemand. Echter heb ik al paar jaar momenten dat ik naar mijn benen kijk, ook had ik dat tijdens yoga poses, wow wat een gespierde benen zeg.
En ja ik was met de QV en de andere waarschijnlijk met de racefiets. En wat betreft km aantal. Deze ligt nog niet op de 10K. Maar ik vind wel QV's te koop met veel minder.
Wat betreft hartslag rust:
7 dagen gem. (zelfs afgelopen 2 jaar) rest 45 bpm
En deze nacht ook 45 bpm
3 jaar terug was het nog 43 bpm.
144 voelt voor sommige misschien hoog, maar dit is voor mij best wel heel relaxed allemaal. Voelt voor mij niet als zware inspanning. Afgelopen zondag daarin tegen heb ik 15 km hardgelopen, wedstrijdje. Over de 12km per uur:
Gem. HS 175 bpm
Max. HS 186 bpm
Dat is wel werken serieus inspannen voor mij.
Nu 67 bpm met schrijven. Wandelen onder de 120 bpm is voor mij bijna niet te doen.
De formule 208-0,7*leeftijd gaat voor mij niet op, heb een hogere max hartslag. Ik denk dat ik echt wel een sportershart moet hebben. Dit was dacht ik ook vast gesteld.
Maar mijn lichaam zal nog minder hebben aangepast op het ligfietsen, meer op het hardlopen. Echter die andere is meer een fervente fietser.
(04-Mar-2026, 10:23 PM)Arend-Jan schreef: Zo heb ik ergens nog een 10km hardloopwedstrijd op Garmin Connect staan met een gemiddelde hartslag van 205.
Klopt dit wel? Zeg niet dat iemand niet kan pieken naar 205 bpm, deed ik ook ooit met een Polar H10 gemeten, maar niet over 45 min gemiddeld 205. Eerder 10sec ofzo. Mocht ik dat al halen.
Geduld en respect voor de medemens is een schone zaak.
