Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Berichten: 1.565
Topics: 16
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 98
500 x bedankt in 347 berichten
(08-Feb-2022, 08:10 PM)Bart Verbeek schreef: Ik voor het eerst genoeg energie had voor een niet functioneel fietsrondje. Ik heb de ondersteuning uitgezet, zodat ik mijn kruissnelheid kon meten: 7 km per uur. Dat is redelijk bescheiden, maar wel begrijpelijk na ruim een jaar op bed gelegen te hebben. Enfin, nu kan ik dus eindelijk beginnen met de wederopbouw. 14 maanden geleden was mijn kruissnelheid zo'n 17 km per uur zonder ondersteuning, dus dat moet ik eerst maar weer eens zien te halen. Er is 31 kilo verdwenen, en daar zat dus duidelijk ook spierweefsel bij. Ik heb er zin in. Goed nieuws. Spierweefsel wat je niet of nauwelijks gebruikt gaat snel verminderen en wordt verbruikt als "brandstof". Skeletspieren worden 60 dagen tot maximaal 90 dagen oud. Elke dag moet voor het behoud ruim 1 tot 1,6% spierweefsel worden afgebroken in aminozuren door de lever en gebruikt voor de aanmaak van nieuwe spieren. Denk vooral aan de extra inname van de 8 essentiële aminozuren. Die kunnen niet door het lijf worden aangemaakt. Ik eet dagelijks de combinatie peulvruchten met volkoren granen.
Succes met je herstel.
|
Berichten in dit topic |
RE: Vandaag ben ik blij omdat..... - door PietV* - 08-Feb-2022, 10:30 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 3 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Neeeeeeeee! De roet...ZoefZoef — 04:14 PM |
Limburg
|
Ik hoef niet perse v...Fietsbennie — 04:08 PM |
Limburg
|
Goch -> Gennep ...Bacchus — 04:06 PM |
Limburg
|
Goch -> Gennep is...datakneder — 04:01 PM |
Limburg
|
Ja heb ik wel voor j...365cycle — 03:42 PM |
Limburg
|
Ik zit te denken kee...Fietsbennie — 03:37 PM |
Tuna 17 / Snoek 23 / ….
|
Nou de mijne heeft ...ZoefZoef — 03:30 PM |
Tuna 17 / Snoek 23 / ….
|
Nou de mijne heeft e...Hardloper — 03:22 PM |
Hoe en wat met de Quatrevelo
|
Nou ik zag eentje di...Hardloper — 03:13 PM |
Tuna 17 / Snoek 23 / ….
|
De kunst met opvall...ZoefZoef — 02:50 PM |
Torsie/Speling/Gyroscopisch effect acht...
|
Ik zet mijn M5 Low R...melle z — 02:48 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Iets met een ezel......365cycle — 02:44 PM |
Torsie/Speling/Gyroscopisch effect acht...
|
Van Sigma had je o...365cycle — 02:42 PM |
Tuna 17 / Snoek 23 / ….
|
De kunst met opvalle...365cycle — 02:38 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Oh, ook blij omdat e...ZoefZoef — 02:37 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Omdat ik een lekker ...LigfietsWilsum — 02:24 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Ik vannacht keurig m...ZoefZoef — 01:46 PM |
|