Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Berichten: 1.562
Topics: 16
Lid sinds: Apr 2017
Bedankt: 98
505 x bedankt in 350 berichten
(08-Feb-2022, 08:10 PM)Bart Verbeek schreef: Ik voor het eerst genoeg energie had voor een niet functioneel fietsrondje. Ik heb de ondersteuning uitgezet, zodat ik mijn kruissnelheid kon meten: 7 km per uur. Dat is redelijk bescheiden, maar wel begrijpelijk na ruim een jaar op bed gelegen te hebben. Enfin, nu kan ik dus eindelijk beginnen met de wederopbouw. 14 maanden geleden was mijn kruissnelheid zo'n 17 km per uur zonder ondersteuning, dus dat moet ik eerst maar weer eens zien te halen. Er is 31 kilo verdwenen, en daar zat dus duidelijk ook spierweefsel bij. Ik heb er zin in. Goed nieuws. Spierweefsel wat je niet of nauwelijks gebruikt gaat snel verminderen en wordt verbruikt als "brandstof". Skeletspieren worden 60 dagen tot maximaal 90 dagen oud. Elke dag moet voor het behoud ruim 1 tot 1,6% spierweefsel worden afgebroken in aminozuren door de lever en gebruikt voor de aanmaak van nieuwe spieren. Denk vooral aan de extra inname van de 8 essentiële aminozuren. Die kunnen niet door het lijf worden aangemaakt. Ik eet dagelijks de combinatie peulvruchten met volkoren granen.
Succes met je herstel.
|
Berichten in dit topic |
RE: Vandaag ben ik blij omdat..... - door PietV* - 08-Feb-2022, 10:30 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: datakneder, 23 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
advies fietsschoenen
|
Niet met Vaude, we...ligvogel — 05:13 PM |
advies fietsschoenen
|
Ik zou eens kijken o...Hardloper — 05:07 PM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Ik had niet bepaald ...Hardloper — 05:05 PM |
advies fietsschoenen
|
Niet met Vaude, wel ...liggende daan — 04:56 PM |
advies fietsschoenen
|
Sowieso voor mountai...365cycle — 04:53 PM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Koel blijven Hardlop...365cycle — 04:51 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Daar is nog wel wat ...365cycle — 04:48 PM |
Brainstorming Tuna4
|
@Gideonaut: Dat mag ...365cycle — 04:46 PM |
Vandaag ben ik niet blij omdat.....
|
Ik reed vandaag 95% ...Hardloper — 04:32 PM |
Medeliggers onderweg
|
Ik zag twee keer dez...Hardloper — 04:24 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
... ik een nieuwe ba...LigfietsWilsum — 04:11 PM |
Brainstorming Tuna4
|
Weet ik. Maar het ...Gideonaut — 01:46 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Met OV op weg ...TimSch — 01:39 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Met OV op weg na...Wim -de roetsende — 01:27 PM |
advies fietsschoenen
|
Ik ben op zoek naar ...ligvogel — 01:03 PM |
Vandaag ben ik blij omdat.....
|
Die moet ik wel ...TimSch — 12:58 PM |
Doorfietsroutes
|
Ik ben vroeger wel...Wim -de roetsende — 12:50 PM |
|