Tips voor mijn eerste super lange tocht
|
Berichten: 4.490
Topics: 85
Lid sinds: Sep 2020
Bedankt: 8232
6357 x bedankt in 3164 berichten
18-Jul-2022, 03:33 PM
(Dit bericht is het laatst bewerkt op 18-Jul-2022, 03:34 PM door 365cycle.)
(18-Jul-2022, 03:06 PM)PietV* schreef: Het minimum is circa 7% of circa 8 kg vet. In m'n vroegvolwassen jaren heb ik een tijd een (heel andere) sport op topniveau bedreven (overigens zonder dat dat een echte carrière is geworden). Het was toen voor wedstrijden voordelig om in een lagere gewichtsklasse te vallen, daarvoor moest ik wat kilo's kwijt waardoor ik rond de 8 a 9% lichaamsvet zou uitkomen. Dat lukte prima; ik had continu honger, maar met de hoeveelheid beweging die ik destijds had was ik (ongetwijfeld geholpen door de hormoonhuishouding van een jongvolwassen man) zo van dat beetje extra gewicht af.
Behalve dat ik continu honger had was ik echter ook vrijwel direct nadat ik m'n wensgewicht bereikt had verkouden. Ondanks door de sportarts voorgeschreven voeding (o.a. veel groenten, voor de juiste hoeveelheid vitaminen zonder supplementen) had ik later dat jaar eerst griep en daarna longontsteking. Het kwakkelen ging door tot ik stopte met honger hebben en weer wat kilo's aankwam.
Zowel andere sporters (met name duursporters), als mensen die om andere reden aan de ondergrens zitten qua gewicht, zie ik met dit soort verschijnselen worstelen. Qua vetpercentage tot het uiterste gaan kan inderdaad, maar als je het mij vraagt is het niet aan te raden.
|
Berichten in dit topic |
RE: Tips voor mijn eerste super lange tocht - door 365cycle - 18-Jul-2022, 03:33 PM
|
Gebruikers die dit topic lezen: 1 gast(en)
|
Welkom
|
Je moet jezelf aanmelden voor je een bericht kunt plaatsen.
|
Nieuwe berichten
|
RDW baan Lelystad 1997
|
In 1994 werd in een ...Tom Fekkes — 03:40 PM |
RDW baan Lelystad 1997
|
Pas bij de finish va...datakneder — 03:27 PM |
VeloCam in Bülky
|
Henning vertelde...twilwel — 03:19 PM |
RDW baan Lelystad 1997
|
Ik kwam dit filmpje ...GHOOGEN — 02:21 PM |
Laka verzekering
|
Op een WhatsApp groe...Willeke_IGKT — 02:13 PM |
Performer Highracer?
|
Kijk eens goed naa...Bob Hagendijk — 01:56 PM |
Performer Highracer?
|
Ik heb er geen. Perf...Jeroen S — 01:44 PM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Oei, best heftig b...Hardloper — 01:17 PM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Oei, best heftig b...datakneder — 01:00 PM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Oei, best heftig ber...Dharm2004 — 11:46 AM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Als je met een autom...Willeke_IGKT — 11:29 AM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Maar als de ligfie...365cycle — 11:16 AM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Zorg eerst maar voor...Hardloper — 10:21 AM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
De prijzen van de ...datakneder — 10:12 AM |
Naar welke muziek luister je?
|
Oh ja, Postmodern Ju...Oliver — 10:11 AM |
De * kost €*,- (incl. 21% btw)
|
Ik vermoed dat de ...Niels van der Wal — 10:08 AM |
Ervaringen met de Snoek/Snoek-L
|
berg ak is het gev...Wim -de roetsende — 09:43 AM |
|