Coronavirus? Wie blijft (lig)fietsen

[Frutsel]

Het gaat niet alleen om keukenzout. In electrolytenpoeder zit bv ook magnesiumzouten en kaliumchloride.

Je krijgt idd meer dan genoeg NaCl binnen op een dag, maar electrolyten werkt echt beter bij veel zweten.

[PietV*]

Ik ben een matige drinker. Zeker in de koudere jaargetijden. Drink alleen water, zonder toevoegingen. Ben een matige zweter, die nauwelijks zichtbaar zweet en krijg mijn mineralen (zouten) binnen via vooral groenten en wat fruit, noten en zaden. Voeg nooit zout toe aan het eten en heb meer dan genoeg aan het bakkerszout in het brood, dat extra jodium bevat. Op warme dagen neem ik water in PET flessen mee en stap altijd af of uit om te eten en te drinken. Gebruikte PET flessen worden ingeleverd in de supermarkten. Soms vul ik die flessen bij op de openbare drinkwaterpunten in Nederland.

[365cycle]

Dat zijn verschillen tussen mensen die gewoon bestaan. Eén deel van mijn familie en ik zweten enorme hoeveelheden (gelukkig is het voldoende verdund om niet snel sterk te ruiken). In m'n racefietstijd gaf ik veel lichtere fietsvrienden ondanks hun duursportbouw daardoor het nakijken als we in de zomer bijvoorbeeld in de Ardennen gingen fietsen. Bij koel weer moest ik ze bergop aan de voet al laten gaan; je hebt weinig aan een sterke sprint op een lange helling, en met minder duurvermogen dan zij en destijds 115 kg massa óp de fiets ligt het tempo laag bij 6-7%.
Mijn gladgeschoren hoofd en continu licht vochtige huid zorgen in de volle zon echter voor zoveel koeling dat ik eigenlijk nooit oververhit, ook niet als het windstil is. Beetje pigment zorgt er daarnaast voor dat ik niet snel verbrand. Ieder z'n vak zullen we maar zeggen