Vandaag ben ik blij omdat.....

[365cycle]

Mijn idee is om het komende jaar lekker X km rondom mijn huisje op de hei te gaan verkennen. En we gaan zien of de oliebollentocht haalbaar is. Maar hier trek ik dan wel eventjes tijd vooruit. De echte snelheid is voor later. Met lopen loop ik trouwens sneller met kouder weer dan in de warmte.

Die OBT ga je wel redden. Zelfs volledig onervaren is dat wel te doen zolang je er niet eerst heen fietst, het tempo is meestal laag.

En soms dan krijg ik een trainings-suggestie om te lopen met een hartslag onder de 141. EN dan doe ik dat ook nog. Ook al lijkt het super traag te gaan voor mij. Dus ik weet echt wel in te houden.

Dan kan je met de fiets gewoon sneller, als je onder de 141 wil blijven ook bij het fietsen.

Helaas is dat echt anders. Ik ervaar dat nu precies andersom; ben regelmatig aan het hardlopen. 230 km @ zo'n 200W wegtikken met de Bülk is geen enkel probleem voor me, ondanks dat ik echt weer even een beetje moest wennen aan de andere houding.
5 km hardlopen is voor mijn hart ook geen enkel probleem, als ik rustig (6:00/km) naar school loop zit ik ook onder de 130 bpm. Pas als ik keihard ga intervallen krijg ik m'n hartslag hoog, maar dan loop ik stukken meer dan 2x zo snel. Voor m'n spieren maakt het niet uit; na 5 km hardlopen heb ik 2 dagen hardlooprust, want pas dan is de spierpijn uit m'n kuiten.

M.a.w.: Luister naar je lijf!