Vandaag ben ik blij omdat.....

[Kapitein Bosui]

... ik er vandaag achter kwam dat ik vorige week de eerste 10000km in de velomobiel heb afgelegd. Eind september vorig jaar heb ik deze Quest overgenomen van Tim en in de afgelopen 14 maanden veel mee beleefd: een paar wedstrijdjes, een ClimateClassic, veel woon-werk verkeer, lege accu in 't pikkedonker, 15cm sneeuw, een schaap, en nog veel meer.
Maar één keer op de kant beland door een harde windvlaag en een aantal lekke banden gehad (door een uitstekend boutje in de wielkast). Wordt ook misschien tijd om te kijken of de ketting eens vervangen moet worden, die zit er als het goed is al ruim twee eigenaren op..   
In de tussentijd ook nog per ongeluk een Hurricane gekocht en daar ook tegen de 4k mee gereden.

Dik tevreden mee! Denk dat ik nu de tutorial ligfietsen heb voltooid

[365cycle]

Dik tevreden mee! Denk dat ik nu de tutorial ligfietsen heb voltooid

Gefeliciteerd! Maar dat laatste duurt nog even hoor

[qv-tester]

Omdat ik de QV vandaag boven de 165000km gereden heb (hij stond de laatste dagen met exact die km-stand in de garage, de motor was vorige week even aan het haperen) en de volgende fiets om in te halen op de rijderslijst van vm.nl nu mijn oude Mango is

[TvWijk]

Indrukwekkend Mark!

Hopelijk is je "motor" niet aan vervanging toe 

[Jeroen S]

Juist dat fietsen houdt het motortje in conditie, denk ik. Ook wel knap dat de fiets het testritje tot zover overleefd. Het is voor een auto al een heel stukje, zo'n afstand.

[LigfietsWilsum]

Omdat ik de QV vandaag boven de 165000km gereden heb (hij stond de laatste dagen met exact die km-stand in de garage, de motor was vorige week even aan het haperen) en de volgende fiets om in te halen op de rijderslijst van vm.nl nu mijn oude Mango is

Maar bij je eigen QV staat geen kilometerstand?

[365cycle]

Maar bij je eigen QV staat geen kilometerstand?

163333

Hij moet denk ik nog ff updaten

[qv-tester]

Klopt, ik vul die afstand maar eens tussendoor in om de x aantal maanden.

De motor doet het weer Een kleine 2 weken last gehad van een stevige verkoudheid die ook even verder ging als bronchitis voordat het dan toch gedaan raakte. Op een klein hoestje na is het weer 100% ok nu. Dat het fietsen mijn lichaam in orde houdt, dat is wel duidelijk, want als ik zie hoeveel mensen van mijn leeftijd of zelfs jonger al klagen over rugpijn e.d. verbaast mij. Ik ben zelfs nog nooit door een kine behandeld, ik denk dat ik daar op mijn 43 al een behoorlijke uitzondering in ben tegenwoordig

---

... ik er vandaag achter kwam dat ik vorige week de eerste 10000km in de velomobiel heb afgelegd.  
In de tussentijd ook nog per ongeluk een Hurricane gekocht en daar ook tegen de 4k mee gereden.

Dik tevreden mee! Denk dat ik nu de tutorial ligfietsen heb voltooid

Dan heb je de inleiding gehad Ik heb toch om en bij de 50000 km nodig gehad om echt helemaal de verschillende situaties te leren kennen en te weten hoe ermee om te gaan. En bij een nieuwe fiets kan je rekenen om nog eens 10000 km om daaraan echt te wennen (of het moet er eentje zijn met dezelfde rij-eigenschappen als de voorganger)

[Gideonaut]

want als ik zie hoeveel mensen van mijn leeftijd of zelfs jonger al klagen over rugpijn e.d. 

Nu ben ik 36 (praktisch al met 1 been in het graf) Maar na 10km lopen vanochtend was mijn rug toch aardig aan het schreeuwen.. Gelukkig heeft de QV genoeg ruimte voor een rollator, heb ik hard nodig na vandaag.. 

De terugweg mag ik gelukkig weer in mijn Raptobed maken

[365cycle]

Dat het fietsen mijn lichaam in orde houdt, dat is wel duidelijk, want als ik zie hoeveel mensen van mijn leeftijd of zelfs jonger al klagen over rugpijn e.d. verbaast mij. Ik ben zelfs nog nooit door een kine behandeld, ik denk dat ik daar op mijn 43 al een behoorlijke uitzondering in ben tegenwoordig

Dat zegt lang niet alles. Helaas heb ik best wel wat rugproblemen, maar het is wel minder sinds ik fiets. En zoals je weet zijn we even oud.

[Niels van der Wal]

Dat het fietsen mijn lichaam in orde houdt, dat is wel duidelijk, want als ik zie hoeveel mensen van mijn leeftijd of zelfs jonger al klagen over rugpijn e.d. verbaast mij. Ik ben zelfs nog nooit door een kine behandeld, ik denk dat ik daar op mijn 43 al een behoorlijke uitzondering in ben tegenwoordig

Dat zegt lang niet alles. Helaas heb ik best wel wat rugproblemen, maar het is wel minder sinds ik fiets. En zoals je weet zijn we even oud.

Vond dit een erg prettige podcast over rugklachten:

https://www.volkskrant.nl/podcasts/waaro...~bb7e2ecf/

Er wordt eerst verteld wat er allemaal op de markt is maar niet bewezen werkt (maar bij enkele wel! Bij mij was dit mijn rugwervels recht laten zetten door een orthomanueel arts. Kan ik iedereen aanraden :-) )

Op 14.30 minuten wordt verklapt wat wel werkt: Bewegen :-)

Veel plezier!

Niels, fibe, van der wal

[melle z]

Dat het fietsen mijn lichaam in orde houdt, dat is wel duidelijk, want als ik zie hoeveel mensen van mijn leeftijd of zelfs jonger al klagen over rugpijn e.d. verbaast mij.

Dat lijkt mij een attributiefout. Ik denk dat het waarschijnlijker is dat het verband andersom is, namelijk dat jij lekker veel kunt fietsen omdat je toevallig geluk hebt met met een lichaam dat weinig protesteert, in combinatie met andere factoren die dat mogelijk maken (genoeg liquide middelen voor een fijne fiets, genoeg tijd om veel te fietsen, etc.).

[blokdoorn]

Te weinig bewegen komt bij enorm veel klachten terug als oorzaak en meer bewegen als remedie. En ja, meer bewegen is niet voor ieder mens even makkelijk te realiseren, maar dat betekent nog niet dat het verband andersom is.

[Willeke_IGKT]

Wel of geen last van de rug is voor een groot deel de genen.
Sommige mensen hebben een rug die pijn gaat doen als je niet heel voorzichtig bent, of zelf als je het wel bent.
Maar iedereen kan de rug beschadigen met fout gedrag.
Verkeerd en te zwaar tillen. Maar ook te veel en fout zitten.
En soms schiet het erin bij een kleine verkeerde beweging, in mijn geval waarschijnlijk een combinatie van genen en fout tillen, maar ondanks de leeftijd geen arts nodig gehad voor de rug.

Fietsen helpt vaak met de rug ontspannen en een ontspannen rug geeft vaak minder pijnklachten.
Maar het werkt niet voor iedereen en niet iedere fiets geeft hetzelfde resultaat.

Voor mij is de houding op een ligfiets goed, die in mijn VM, nu en voorheen, beter.

[melle z]

Te weinig bewegen komt bij enorm veel klachten terug als oorzaak en meer bewegen als remedie.

Ik denk dat 'te weinig bewegen als oorzaak van rugpijn' veel te kort door de bocht is en dat je daarmee een complex probleem simplificeert (ik ben ervan overtuigd dat het positieve effect van 'aan jezelf werken' sowieso overschat wordt). Bovendien, dat iets werkt als remedie wil niet zeggen dat het gebrek daaraan dus een mogelijke oorzaak is. Pijnstillers helpen soms ook tegen rugpijn, maar ik denk niet dat er iemand is die gelooft dat rugpijn veroorzaakt kan worden door een gebrek aan pijnstillers.

[blokdoorn]

Daarom noem ik beiden ook apart. Uiteraard is het slechts 1 factor, maar uit tal van onderzoeken blijkt het bij veel gezondheidsproblemen in onze maatschappij zowel een belangrijke factor als een belangrijke remedie. En wel eentje waar je ook iets aan kunt doen, zonder daarmee te zeggen dat dat altijd voor iedereen makkelijk is en dat het altijd alles oplost.

[melle z]

Ik geloof best dat bewegen gezond is, maar ik denk dat het effect niet overdreven moet worden. Er is een duidelijke correlatie tussen bewegen en gezondheid, maar dat wil niet zeggen dat er een oorzakelijk verband is. Hoogopgeleide mensen met een fatsoenlijk inkomen zullen gemiddeld een stuk minder last hebben van potentiële nadelige gevolgen van 'te weinig' bewegen dan arme mensen met weinig opleiding. Ik snap de paniek over de gezondheidsrampen die de maatschappij zouden teisteren eerlijk gezegd niet zo. Wellicht mis ik iets, maar we worden met z'n allen niet alleen ouder, maar we blijven ook langer gezond dan vroeger, ik vermoed met name door betere voeding, betere huizen, veiligere werkomstandigheden, betere gezondheidszorg, etc.

[PieterTrapt]

Ik kamp al weer 3 maanden met ontstoken schouderkapsel ('frozen shoulder'), gaat nog zeker vele maanden duren. Is behoorlijk belemmerend: ik kan nauwelijks sporten (hardlopen niet, dan bewegen de armen te veel, bukfietsen gaat ook niet, ligfietsen alleen héél voorzichtig), en in het dagelijks leven is het vervelend (was ophangen, afwasmachine leegruimen, stofzuigen, een bed opmaken - allemaal lastig).

Terwijl ik zo gezond en sportief leef! Maar ja, zo zie je, uiteindelijk heb je het nauwelijks in de hand. Shit happens. Ook als je gezond leeft kun je wat krijgen.